Μέθοδοι για τη θεραπεία των κιρσών στα πόδια στο σπίτι

Διάφοροι τύποι καρδιακών και αγγειακών παθολογιών θεωρούνται οι πιο συχνοί μεταξύ των σοβαρών ασθενειών που επηρεάζουν τον σύγχρονο άνθρωπο. Τα περισσότερα από αυτά βασίζονται στην ανάπτυξη σοβαρών διαταραχών στην εργασία και τη λειτουργία του σώματος. Μία από αυτές τις ασθένειες είναι οι κιρσοί, οι οποίοι βασίζονται στην υπερβολική αιμάτωση ορισμένων περιοχών των αγγείων και των φλεβών. Αυτή η παθολογία είναι αρκετά σοβαρή, προκαλεί σε ένα άτομο πολλή ταλαιπωρία και δυσφορία και επίσης προκαλεί διάφορες επιπλοκές. Για να τα αποφύγετε, πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά το ερώτημα πώς αντιμετωπίζονται οι κιρσοί με λαϊκές θεραπείες στο σπίτι.

Η επίλυση αυτού του ζητήματος είναι ένα σημαντικό ζήτημα. πρέπει να ξέρετε τι να κάνετε για τους κιρσούς στο σπίτι για να αποφύγετε σοβαρά προβλήματα υγείας. Παρά το γεγονός ότι η ασθένεια εμφανίζεται συχνά σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, οι νεότεροι τη βιώνουν όλο και περισσότερο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους περνούν πολύ χρόνο στα πόδια τους ή κάνουν καθιστικό τρόπο ζωής.

Όταν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια της νόσου, δεν είναι απαραίτητο να λάβετε αμέσως φάρμακα. ένα γρήγορο θετικό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί εάν οργανώσετε και πραγματοποιήσετε κατάλληλη θεραπεία με οικιακές θεραπείες. Για να διατηρήσετε την υγεία σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, αξίζει να μελετήσετε τις κύριες αιτίες του προβλήματος, καθώς και να μάθετε ποια προληπτικά μέτρα υπάρχουν.

Οι κύριες αιτίες της παθολογίας

Οι φλέβες και τα αγγεία του ανθρώπινου σώματος είναι λείοι μύες που τείνουν να κινούνται με τη δική τους σύσπαση. Λόγω του γεγονότος ότι οι αρτηρίες δεν έχουν τυπικούς μύες, η διαδικασία της κίνησης του αίματος είναι κάπως διαφορετική από άλλες φυσικές διεργασίες. Η επιστροφή του όγκου του αίματος στους μύες της καρδιάς εμποδίζεται από τη στοιχειώδη βαρυτική δύναμη. Για να το ξεπεράσει, η φύση εντόπισε ειδικά τις φλέβες - σε κοντινή απόσταση από τους μύες. Λειτουργούν και ταυτόχρονα επηρεάζουν τα αιμοφόρα αγγεία εξαλείφοντας πλήρως τη συμφόρηση και άλλα παθολογικά φαινόμενα.

Η χαμηλή σωματική δραστηριότητα μειώνει σημαντικά την ταχύτητα ροής του αίματος στα πόδια, γεγονός που οδηγεί αυτόματα σε διόγκωση των φλεβών. Εκτός από την καθιστική ζωή, οι ακόλουθοι παράγοντες μπορούν να σημειωθούν μεταξύ των αιτιών των κιρσών:

1. Μειωμένη σύσπαση των μυών των ποδιών λόγω χαμηλής σωματικής δραστηριότητας.
2. Το να στέκεστε στα πόδια σας για μεγάλο χρονικό διάστημα προκαλεί έντονη ένταση στις βαλβίδες των φλεβών. Αυτό είναι χαρακτηριστικό για τους πωλητές και τους κομμωτές.
3. Κληρονομική προδιάθεση για χρόνια κιρσούς.
4. Μειωμένη ποσότητα σημαντικών θρεπτικών συστατικών που περιέχονται στα αγγεία, με αποτέλεσμα τη γενική αποδυνάμωσή τους.
5. Οι άνθρωποι είναι ψηλοί, γιατί συχνά δεν έχουν αρκετούς φυσικούς πόρους για να παρέχουν αίμα μέχρι την καρδιά.
6. Γυναικείο φύλο. Στο σώμα τους υπάρχει προγεστερόνη, η οποία μειώνει τον συνολικό τόνο των τοιχωμάτων των φλεβών.
7. Διάφορα προβλήματα με το νευρικό σύστημα, τα οποία περιπλέκουν σοβαρά τη διαδικασία μετάδοσης νευρικών σημάτων.
8. Σοβαρή κατάχρηση αλκοόλ, η οποία οδηγεί αυτόματα σε υπερβολική διεύρυνση και διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και των φλεβών.

Υπάρχει ένας άλλος προκλητικός, αλλά μάλλον αμφιλεγόμενος παράγοντας - οι εκπρόσωποι της λευκής ανθρώπινης φυλής υποφέρουν συχνότερα από κιρσούς.

Σημεία και συμπτώματα της νόσου

Κάθε άτομο μπορεί να αναγνωρίσει κιρσούς και φλέβες. Οποιοσδήποτε μπορεί να αναγνωρίσει τα σημάδια αυτής της ασθένειας, ειδικά σε προχωρημένη κατάστασή της. Μεταξύ των κύριων χαρακτηριστικών κλινικών σημείων είναι τα ακόλουθα:

• Σοβαρή διαστολή των επιφανειακών φλεβών. Αποκτούν μια σκούρα μπλε-μαύρη απόχρωση και ένα κωνικό σχήμα.
• Τα πόδια αρχίζουν να πρήζονται λίγο, συχνά αμέσως μετά από σοβαρή άσκηση.
• Στην περιοχή της γάμπας εμφανίζονται σπασμωδικά φαινόμενα και πόνος.
• Σφραγίδες και διάφορα αλλεργικά εξανθήματα σχηματίζονται στην περιοχή της κνήμης.
• Υπάρχει μια συνεχής αίσθηση βάρους στα πόδια. Αυτό είναι ιδιαίτερα οξύ σε περιοχές με διογκωμένους κόμβους.

Στην αρχή της ανάπτυξης της παθολογίας, παρατηρείται ελαφρύ πρήξιμο των φλεβών, το οποίο συχνά περνά απαρατήρητο. Για το λόγο αυτό, ο ασθενής δεν πηγαίνει στο γιατρό και έτσι ξεκινά η ασθένειά του.

Η σύγχρονη φαρμακευτική αγορά προσφέρει μεγάλο αριθμό φαρμάκων, αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιούνται όταν η παθολογία εξελίσσεται. Στο αρχικό στάδιο, είναι πολύ πιθανό να τα βγάλετε πέρα με λαϊκές θεραπείες, οργανώνοντας τη θεραπεία των κιρσών στα πόδια στο σπίτι.

Βασικές μέθοδοι θεραπείας

Οι κιρσοί ή οι διευρυμένες φλέβες μπορούν να θεραπευτούν πλήρως χωρίς φάρμακα. Για να επιτευχθεί θετικό αποτέλεσμα, αρκεί να κατανοήσουμε τις βασικές αρχές της παθολογίας. Η ασθένεια εκδηλώνεται λόγω έλλειψης απαραίτητων βιταμινών και ευεργετικών στοιχείων στα φλεβικά τοιχώματα. Υπάρχει επίσης υπερβολική πίεση στις φυσικές φλεβικές βαλβίδες.

Δεν υπάρχει ειδική πανάκεια για αυτή την ασθένεια. Δεν υπάρχει χάπι που, μετά τη λήψη, θα μπορούσε να απαλλαγεί εντελώς από το πρόβλημα.

Για να επιτευχθεί ένα θετικό αποτέλεσμα, απαιτείται μια αυστηρά ολοκληρωμένη προσέγγιση. Αυτό θα βελτιώσει σοβαρά την υγεία σας, καθώς και θα δημιουργήσει τη βάση για πλήρη ανάκαμψη.

Ορθολογική υγιεινή διατροφή

Η ανθρώπινη ζωή και η βέλτιστη λειτουργία του σώματος εξαρτώνται από τα στοιχεία που προέρχονται από το ποτό και το φαγητό. Ένα άτομο πολύ συχνά χτίζει τη διατροφή του σε ανθυγιεινά τρόφιμα, ξεχνώντας τις ευεργετικές ουσίες που πρέπει να εισέλθουν στο σώμα. Πρόκειται για μια ισορροπημένη ποσότητα λιπών, πρωτεϊνών, καθώς και μακρο και σημαντικών μικροστοιχείων. Για να τα αποκτήσετε, θα χρειαστεί να γεμίσετε τη διατροφή σας με τα ακόλουθα σημαντικά προϊόντα:

1. Όλα τα πιθανά φρούτα και λαχανικά. Το λάχανο, τα μήλα, όλα τα είδη εσπεριδοειδών, τα μούρα - σταφίδες, κράνμπερι και άλλα - είναι φυσικές πηγές υγιεινών μετάλλων και εξίσου σημαντικών βιταμινών.
2. Τροφή πλούσια σε όλους τους τύπους πρωτεϊνών, καθώς και σε ασβέστιο. Πρόκειται για μια ποικιλία γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση, ιδίως κεφίρ ή τυρί cottage.
3. Χυλοί με βάση τη βρώμη, το κανονικό φαγόπυρο, το σιτάρι - περιέχουν κάλιο, καθώς και νάτριο και μαγνήσιο, που είναι ευεργετικά για τον οργανισμό.

Όλα αυτά είναι τα πιο σημαντικά στοιχεία που συμμετέχουν στη δόμηση των τοιχωμάτων των φλεβών. Τα αγγεία γίνονται δυνατά και ελαστικά και όλες οι εκδηλώσεις ανάπτυξης κιρσών εξαλείφονται σταδιακά.

Μαζί με σημαντικά και απαραίτητα προϊόντα, υπάρχουν αρκετά των οποίων η κατανάλωση θα πρέπει να περιοριστεί σοβαρά. Δεν πρέπει να πίνετε μεγάλες ποσότητες δυνατού καφέ ή αλκοόλ. Θα πρέπει να ξεχάσετε τα καπνιστά και τα ανθυγιεινά κονσερβοποιημένα τρόφιμα, τις μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και αλατιού και θα πρέπει επίσης να αποκλείσετε τα πολύ λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα. Καλό είναι να αντικαταστήσετε όλα αυτά με απλά, βραστά ή μαγειρευτά πιάτα.

Παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας

Η θεραπεία των κιρσών με διάφορα μέσα παραδοσιακής θεραπείας εφαρμόζεται εδώ και αρκετούς αιώνες. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε την ασθένεια μέσω μιας ποικιλίας βαμμάτων, αφεψημάτων και κομπρέσων. Όταν χρησιμοποιείται σωστά, μπορείτε γρήγορα να απαλλαγείτε από όλες τις εκδηλώσεις της νόσου και την ανάπτυξή της.

Κάθε μέθοδος θεραπείας αξίζει να εξεταστεί με περισσότερες λεπτομέρειες.

Θεραπεία με βάμματα

Ο κύριος παράγοντας στη διαδικασία λήψης ενεργών ευεργετικών ουσιών από φυτά είναι το αλκοόλ ή η βότκα. Ένα υγρό με υψηλό βαθμό είναι σε θέση να εξάγει γρήγορα ευεργετικές ουσίες από τα φυτά, να διατηρεί και να ενισχύει την κύρια επίδρασή τους. Εδώ είναι οι δύο πιο αποτελεσματικές συνταγές που χρησιμοποιούν πολλοί στη θεραπεία των χρόνιων κιρσών:

• Τα φύλλα Kalanchoe πρέπει να αναμιγνύονται με αλκοόλ ή βότκα σε αναλογία ένα προς ένα. Όλα αυτά εγχέονται για μια εβδομάδα, κατά προτίμηση σε σκοτεινό μέρος. Το παρασκευασμένο βάμμα πρέπει να τρίβεται στα πόδια σας για περίπου ένα μήνα.
• Πρέπει να πάρετε 50 γραμμάρια ταξιανθίες ιπποκαστανιάς που πωλούνται στα φαρμακεία, ρίξτε τα με ένα λίτρο ιατρικού αλκοόλ και αφήστε τα να εγχυθούν για δύο εβδομάδες. Ενώ περιμένετε να ετοιμαστεί το φάρμακο, πρέπει να το ανακινείτε κάθε μέρα. Μόλις η σύνθεση είναι έτοιμη, θα χρειαστεί να μπει στο ψυγείο και να καταναλωθεί από το στόμα, 2 κουταλιές της σούπας τρεις φορές για μία εβδομάδα. Το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται για 7 ημέρες. Στη συνέχεια, οργανώνεται ένα πενταήμερο διάλειμμα και το μάθημα επαναλαμβάνεται ξανά.

Το νερό μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή του φαρμάκου, αλλά δεν θα είναι πλέον βάμμα, αλλά η έγχυση και η αποτελεσματικότητα του φαρμάκου θα είναι ελαφρώς χαμηλότερες.

Παρασκευή αφεψημάτων

Οι παρακάτω συνταγές μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως αποτελεσματικό αφέψημα για τους κιρσούς. Δεν είναι δύσκολο να τα προετοιμάσετε, απλώς ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

1. Δύο κουταλιές της σούπας τσουκνίδα ρίχνονται σε ένα ποτήρι βραστό νερό και εγχύονται για μισή ώρα. Το αφέψημα που προκύπτει θα πρέπει να καταναλώνεται ένα τέταρτο του ποτηριού τρεις φορές την ημέρα. Ο συνολικός χρόνος θεραπείας είναι ένας μήνας.
2. Πρέπει να τρίψετε 100 γραμμάρια μοσχοκάρυδο και να το ρίξετε με ένα ποτήρι βραστό νερό. Πρέπει να περιμένετε λίγο να κρυώσει στους 50 βαθμούς περίπου και να προσθέσετε μια κουταλιά μέλι. Η πρώτη δόση του αφεψήματος λαμβάνεται μία ώρα πριν το πρωινό και στη συνέχεια όλες οι επόμενες δόσεις λαμβάνονται κάθε δύο ώρες. Σε αυτή τη λειτουργία, το αφέψημα πρέπει να καταναλώνεται για ένα μήνα.

Παρόμοια με τη συνταγή με βάση το μοσχοκάρυδο, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα αφέψημα καλέντουλας. Εδώ πρέπει να πάρετε 30 γραμμάρια φυτού ως βάση.

Θεραπεία με κομπρέσες

Η θεραπεία με συμπίεση είναι η πιο αποτελεσματική για την εξάλειψη των σημαδιών των κιρσών. Αυτή η μέθοδος είναι αρκετά δημοφιλής και χρησιμοποιείται συχνά ταυτόχρονα με άλλες μεθόδους σύγχρονης και παραδοσιακής θεραπείας. Μεταξύ πολλών επιλογών για κομπρέσες, μπορούν να σημειωθούν τα ακόλουθα:

• Οι ντομάτες δεν είναι μόνο ένα πολύ υγιεινό προϊόν για τον άνθρωπο, αλλά και ένα ιδανικό φάρμακο για την καταπολέμηση των κιρσών. Για να ετοιμάσετε μια κομπρέσα ντομάτας, θα χρειαστεί να κόψετε το λαχανικό και να το εφαρμόσετε στην πονεμένη φλέβα. Η ντομάτα στερεώνεται με γάζα και ελαστικό επίδεσμο και διατηρείται για δύο ώρες.
• Μια συμπίεση με βάση την ιτιά είναι περίπου η ίδια. Για να το αποκτήσετε, πρέπει να κόψετε μερικούς νεαρούς βλαστούς του φυτού και να το εφαρμόσετε στην πληγείσα περιοχή. Είναι απαραίτητο να διατηρήσετε μια τέτοια συμπίεση για 3-4 ώρες και να επαναλάβετε αυτόν τον χειρισμό κάθε μέρα χωρίς χρονικό όριο, δηλαδή μέχρι να θεραπευτεί.

• Αρκετά συχνά, ο φρέσκος χυμός φτέρης χρησιμοποιείται στη λαϊκή ιατρική. Απαλλάσσεται από τους κιρσούς αρκετά γρήγορα, αλλά πρέπει να το προετοιμάσετε σωστά. Μια μικρή ποσότητα χυμού πρέπει να αναμιγνύεται με ίσο όγκο ξινόγαλου, να υγραίνεται γάζα σε αυτό και να εφαρμόζεται στη διογκωμένη φλέβα.
• Τα φύλλα του λευκού λάχανου πρέπει να υποβάλλονται σε επεξεργασία με συνηθισμένο φθηνό σαπούνι πλυντηρίου και η περιοχή του δέρματος πασπαλίζεται με μικρή ποσότητα μαγειρικής σόδας. Μετά από αυτή τη διαδικασία, το φύλλο στερεώνεται στο πόδι χρησιμοποιώντας έναν κανονικό επίδεσμο και αφήνεται όλη τη νύχτα.
• Η καλύτερη θεραπεία για τους κιρσούς είναι οι φλούδες πατάτας. Θα χρειαστεί να βράσουν, να κρυώσουν και να εφαρμοστούν στο πόδι. Πρέπει να περπατήσετε με μια τέτοια συμπίεση για αρκετές ώρες.
• Μια κομπρέσα από χαμομήλι και αψιθιά βοηθάει πολύ. Και τα δύο αυτά εξαρτήματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν. Αυτή είναι μια ιδανική θεραπεία στο αρχικό στάδιο της νόσου. Για να προετοιμάσετε μια φαρμακευτική κομπρέσα, θα χρειαστεί να πάρετε μερικά κουταλάκια του γλυκού από το προξηραμένο και θρυμματισμένο φυτό, στη συνέχεια ρίξτε βραστό νερό πάνω τους και αφήστε το να παρασκευαστεί για 30 λεπτά. Το έγχυμα που προκύπτει θα πρέπει να υγραίνεται με γάζα και στη συνέχεια να εφαρμόζεται σε περιοχές με άρρωστες φλέβες για περίπου δύο ώρες.

Όλα αυτά είναι αρκετά αποτελεσματικές και εύκολες στην προετοιμασία συνταγές. Εάν προσεγγίσετε το ζήτημα της θεραπείας των φλεβών με λαϊκές θεραπείες, μπορείτε γρήγορα να πάρετε ένα διαρκές θετικό αποτέλεσμα.

Χρήσεις του μηλόξυδου

Για την καταπολέμηση των κιρσών των ποδιών στο σπίτι, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε κομπρέσες και τρίψιμο από μηλόξυδο. Οι ειδικοί συμβουλεύουν τη χρήση αυστηρά ολοκληρωμένης θεραπείας με αυτή τη σύνθεση. Ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό αυτής της θεραπείας είναι η δυνατότητα χρήσης ξιδιού όχι μόνο εξωτερικά, αλλά και εσωτερικά. Με τη σωστή προσέγγιση, ένα θετικό αποτέλεσμα θα εμφανιστεί αρκετά γρήγορα.

Για να φτιάξετε μια λύση για εσωτερική χρήση, θα χρειαστεί να εκτελέσετε τα ακόλουθα βήματα:

1. Πρέπει να πάρετε 2 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο.
2. Αραιώστε το ξύδι με ένα ποτήρι νερό.
3. Το προκύπτον διάλυμα πρέπει να καταναλώνεται τρεις φορές την ημέρα και αυστηρά πριν από τα γεύματα.

Μπορείτε να ενισχύσετε τη δράση και το αποτέλεσμα με ποδόλουτρα και κομπρέσες χρησιμοποιώντας ξύδι. Αν μιλάμε για μπάνιο με μηλόξυδο, τότε θα πρέπει να είναι μπάνιο, όχι λεκάνες με νερό. Γεμίστε το μπάνιο με δροσερό νερό μέχρι περίπου τα γόνατα, προσθέστε 0,5 λίτρο ξύδι και ανακατέψτε τα πάντα καλά. Πρέπει να κρατήσετε τα πόδια σας στο διάλυμα που προκύπτει για περίπου 5 λεπτά, όχι περισσότερο. Δεν χρειάζεται σκούπισμα, πρέπει να στεγνώσουν μόνα τους και καλό είναι να το κάνετε σε μια θέση που τα πόδια είναι ελαφρώς ανασηκωμένα.

Ως συμπλήρωμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τρίψιμο ποδιών με μηλόξυδο πριν τον ύπνο. Μετά από μια τέτοια διαδικασία, καλό είναι να μην σκουπίζετε τα πόδια σας, αλλά να τα αφήνετε να στεγνώσουν φυσικά.

Τι πρέπει να αποφεύγετε;

Η θεραπεία των κιρσών στα πόδια θα δώσει θετικό αποτέλεσμα μόνο εάν τηρηθεί προσεκτικά η συνταγογραφούμενη δόση και ο σωστός τρόπος ζωής. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες καταστάσεις στις οποίες το θετικό αποτέλεσμα δεν θα εκδηλωθεί στο σύνολό του.

Αυτό βασίζεται σε διάφορους παράγοντες που υπάρχουν στη ζωή που επηρεάζουν αρνητικά τα πόδια. Μεταξύ αυτών είναι πολύ βαριά φορτία στην καθημερινή ζωή, καθώς και στο γυμναστήριο. Όλα αυτά δημιουργούν δύσκολες συνθήκες που συμβάλλουν στην εξέλιξη της νόσου. Είναι επιτακτική ανάγκη να ελέγχετε την εργασία και τον ελεύθερο χρόνο σας.

Ιδιαίτερα επιβλαβές είναι το υπερβολικό βάρος, το οποίο ασκεί συνεχή πίεση στα πόδια. Πολύ συχνά, η απλή απώλεια βάρους είναι αρκετή για να ομαλοποιηθεί η κατάσταση των ποδιών και των αιμοφόρων αγγείων, καθώς και ολόκληρου του σώματος.

Οι ειδικοί για τους κιρσούς απαγορεύουν τις συνεδρίες μασάζ cupping, καθώς και το μασάζ με μέλι. Αυτές οι διαδικασίες επιδεινώνουν σοβαρά τη συνολική κατάσταση. Εάν ένα άτομο παίρνει ορισμένα ορμονικά φάρμακα, πρέπει να ενημερώσει το γιατρό σχετικά. Ένα άλλο σημαντικό σημείο είναι τα ψηλοτάκουνα παπούτσια. οι γυναίκες πρέπει να τα αποφεύγουν.

Πρόληψη

Εάν υπάρχει τάση εμφάνισης κιρσών λόγω του επαγγέλματός σας ή εάν υπάρχει κληρονομική προδιάθεση, αξίζει να λάβετε υπόψη ορισμένους κανόνες πρόληψης. Εδώ είναι τα πιο βασικά από αυτά:

• Δεν χρειάζεται να παρασυρθείτε με ζεστά μπάνια, σάουνες ή μακροχρόνια έκθεση στον ήλιο. Όλα αυτά μειώνουν τον τόνο των φλεβών και οδηγούν σε συμφόρηση στα πόδια.
• Χρειάζεται να κινηθεί περισσότερο. Αυτό ενισχύει σημαντικά τις φλέβες και επίσης βελτιώνει τη διαδικασία της κυκλοφορίας του αίματος. Το μέτριο τζόκινγκ, η αεροβική και η κολύμβηση χωρίς υπερένταση θα βελτιώσουν γρήγορα την υγεία όλων των αιμοφόρων αγγείων και των φλεβών.
• Είναι σημαντικό να χάσετε βάρος με κάθε δυνατό τρόπο, αφού οι κιρσοί προσβάλλουν πολύ συχνά άτομα που είναι υπέρβαρα. Τα παχύσαρκα άτομα έχουν περισσότερο αίμα στα αγγεία τους από τα άτομα με φυσιολογικό βάρος. Πρέπει να χάσετε βάρος και να προσπαθήσετε να διατηρήσετε το βάρος σας σε φυσιολογική κατάσταση καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας.
• Δεν πρέπει να φοράτε στενά ρούχα, καθώς και κάλτσες και κάλτσες με στενές ταινίες. Αυτά τα πράγματα σφίγγουν έντονα τις φλέβες, γεγονός που θα επιδεινώσει περαιτέρω την κατάσταση.
• Αξίζει να εναλλάσσετε ομοιόμορφα τον τύπο δραστηριότητας. Η παραμονή σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι πολύ επιβλαβής.

• Δεν μπορείς να κάθεσαι σταυροπόδι! Αυτό δημιουργεί ένα σοβαρό εμπόδιο στην κανονική φυσική ροή του αίματος.
• Η αιτία των κιρσών είναι πολύ συχνά η καθημερινή μακροχρόνια ορθοστασία και το παρατεταμένο κάθισμα. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να αλλάζετε τη θέση του σώματός σας από καιρό σε καιρό, να κάνετε μικρές ασκήσεις ή βόλτες μετά τη δουλειά.
• Εάν δεν έχετε το χρόνο ή την επιθυμία να κάνετε καθημερινές ασκήσεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ελάχιστο πρόγραμμα. Το πρωί, μετά το ξύπνημα και πριν πάτε για ύπνο, πρέπει να γυρίσετε τα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών σας σε διαφορετικές κατευθύνσεις για 5 λεπτά. Αυτό θα βελτιώσει σημαντικά τη συνολική κυκλοφορία του αίματος στα πόδια.
• Μετά από μια κουραστική μέρα εργασίας, όταν επιστρέφετε στο σπίτι, πρέπει να ρίχνετε κρύο νερό στα πόδια σας. Μια παρόμοια διαδικασία θα πρέπει επίσης να πραγματοποιηθεί μετά από μπάνιο ή ντους. Αυτό θα κρατήσει τις φλέβες και τα αιμοφόρα αγγεία σε καλή κατάσταση.

Εάν οι κιρσοί ως ασθένεια δεν υπάρχουν ακόμα, εάν υπάρχει μόνο μια προδιάθεση σε αυτήν, ένα μικρό αυτομασάζ θα είναι ένα μοναδικό προληπτικό μέτρο. Η ουσία αυτής της διαδικασίας είναι το απαλό χαϊδεύοντας, καθώς και το ζύμωμα των ποδιών από κάτω προς τα πάνω.

Εάν οι κιρσοί ήδη εξελίσσονται, οι δραστηριότητες μασάζ αντενδείκνυνται αυστηρά.

Εάν αισθάνεστε συνεχή κόπωση μετά από μια εργάσιμη ημέρα, θα πρέπει να κρατάτε τα πόδια σας ψηλά κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης, ακόμη και κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αρκεί απλώς να τοποθετήσετε ένα μικρό μαξιλάρι ή μαξιλάρι κάτω από αυτά. Εάν η εργασιακή σας δραστηριότητα περιλαμβάνει να κάθεστε σε ένα γραφείο για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να αλλάζετε τη γενική θέση των ποδιών σας όσο πιο συχνά γίνεται, και επίσης από καιρό σε καιρό να κάνετε απλές κινήσεις - περιστρέφοντας τα πόδια σας και πατώντας στη θέση τους.

Υπάρχουν αρκετά αθλήματα που είναι πολύ χρήσιμα και αποτελούν τη βέλτιστη πρόληψη των κιρσών. Αυτό περιλαμβάνει είδη και κατηγορίες ενεργών δραστηριοτήτων όπως περπάτημα, ελαφρύ τζόκινγκ, καθώς και σκι και ποδηλασία.

Συνοψίζοντας

Οι κιρσοί είναι μια αρκετά σοβαρή ασθένεια. Με το πρώτο σημάδι του, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό και να συζητήσετε μαζί του αποδεκτές επιλογές θεραπείας στο σπίτι. Η προσεκτική τήρηση των συμβουλών που του δίνονται και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής θα σας επιτρέψουν να ξεπεράσετε γρήγορα την ασθένεια που μόλις ξεκίνησε. Η παραμέληση των κανόνων μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, οι οποίες μπορούν να εξαλειφθούν μόνο με χειρουργική επέμβαση.